Kumpulan bank soal merupakan suatu kumpulan soal-soal SD,MI,MTS,SMP,SMA,SMK dan Artikel baik yang baru maupun yang lama. Sebagai bahan buat guru dan siswa dalam menghadapi Ujian Nasional, Semester, Mid semester dan untuk belajar lebih awal.
Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b,c atau d pada jawaban kamu anggap paling benar!
1. Desti melakukan gerakan sikap kapal terbang gerakan ini dapat melatih ........
a. Keseimbangan
b. Kekuatan atot punggung
c. Kelenturan
d. Kekuatan otot lengan
Jawaban a
2. Senam yang gerakannya dilakukan menggunakan alat disebut ......
a. Senam balance
b. Senam artistik
c. Senam aerobik
d. Senam kebugaran
Jawaban b
3. Salah satu faktor penentu keberhasilan gerakan melayang adalah .......
a. Berlari cepat saat berhenti
b. Berlari cepat saat melayang
c. Berlari cepat saat awalan
d. Berlari cepat saat mendarat
Jawaban c
4. Manfaat melakukan gerakan senam irama ada banyak sekali,berkut ini bukan manfaat melakukan senam irama, yaitu.........
a. Mengembangkan kekuatan tahan
b. Mengurangi keseimbangan tubuh
c. Meningkatkan kemampuan daya
d. Menambah kelenturan tubuh
Jawaban b
5. Apayang dimaksud Fleksibel .......
a. Seimbang
b. Kuat
c. Lentur
d. Bergerak
Jawaban c
6. Gerak senam yang diiringi musik disebut .......
a. Senam lantai
b. Pemanasan
c. Senam ketangkasan
d. Senam irama
Jawaban d
7. Latian bergantung bermanfaat untuk melatih kekuatan atot ......
a. Pergelangan tangan
b. Leher
c. Perut
d. Pinggang
Jawaban a
8. Manfaat senam menggunakan alat salah satunya adalah .....
a. Menurunkan kecerdasan otak
b. Meningkatkan daya tahan jantung
c. Meningkatkan kecerdasan berbicara
d. Menurunkan daya tahan tubuh
Jawaban b
9. Berikut ini adalah alat yang bisa digunakan untuk senam iramaadalah .......
a. Topi,simpai,tongkat gada
b. Topi,buku,simpai, tongkat
c. Topi,air, sabuk, simpai,gada
d. Topi,sabuk,gada, simpai
Jawaban a
10. Saat kita melakukan gerakan melompat tumpuan yang benar kita menggunakan.......
a. Satu kaki
b. Dua kaki
c. Lutut kaki
d. Kedua tangan
Jawaban a
11. Berikut ini merupakan gerakan non-lokomotor,yaitu ......
a. Melompat
b. Meloncat
c. Mengayun lengan
d. Berlari
Jawaban c
12. Gerakan lokomotor adalah ......
a. Gerakan yang tidak pasti
b. Gerakan yang tidak memerlukan perpindahan tempat
c. Gerakan yang memerlukan perpindahan tempat
d. Gerakan bebas
Jawaban c
13. Kita perlu melakukan latian kekuatan pada otot ......jika ingin menghasilkan tumpuan kaki yang kuat.
a. Kaki
b. Pinggang
c. Punggung
d. Lengan
Jawaban a
14. Yang tidak termasuk gerakan lokomotor adalah .....
a. Berlari
b. Mengayun
c. Melayang
d. Berhenti
Jawaban b
15. Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi
gerak dasar......
a. Jalan dan mengayun
b. Lari dan lompat
c. Lari dan mendarat
d. Jalan,lari dan lompat
Jawaban b
16. Ada 3 gerakan dasar yang harus kita ketahui yaitu ........
a. Lokomotor,non-lokomotor, dan manipulasi
b. Kelincahan,kecerdasan, keseimbangan
c. Kecepatan,kekuatan,kelemahan
d. Daya tahan,power,koordinasi
Jawaban a
17. Disaatkita menendang bola, berarti kita sedang melekukan gerak.....
a. lakomotor
b. nonlokomotor
c. ditempat
d. manipulasi
Jawaban d
18. PERSANI merupakan induk organisani senam yang ada di....
a. sumatra
b. inggris
c. indonesia
d. australia
Jawaban c
19. Senam yang dilakukan secara bersama dinamakan.....
a. seni massal
b. senam aerobik
c. senam kolaborasi
d. senam irama
Jawaban b
20. Perhatikan pernyatakan berikut.
1. membungkuk
2. meregang
3. berjalan
4. berlari
5. melempar
6. menangkap
manakah yang merupakan gerak lokomotor?
a. 1 dan 2
b. 2 dan 3
c. 3 dan 4
d. 4 dan 5
Jawaban c
Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b,c atau d pada jawaban kamu anggap paling benar!
1. Desti melakukan gerakan sikap kapal terbang gerakan ini dapat melatih ........
a. Keseimbangan
b. Kekuatan atot punggung
c. Kelenturan
d. Kekuatan otot lengan
Jawaban a
a. Senam balance
b. Senam artistik
c. Senam aerobik
d. Senam kebugaran
Jawaban b
3. Salah satu faktor penentu keberhasilan gerakan melayang adalah .......
a. Berlari cepat saat berhenti
b. Berlari cepat saat melayang
c. Berlari cepat saat awalan
d. Berlari cepat saat mendarat
Jawaban c
4. Manfaat melakukan gerakan senam irama ada banyak sekali,berkut ini bukan manfaat melakukan senam irama, yaitu.........
a. Mengembangkan kekuatan tahan
b. Mengurangi keseimbangan tubuh
c. Meningkatkan kemampuan daya
d. Menambah kelenturan tubuh
Jawaban b
5. Apayang dimaksud Fleksibel .......
a. Seimbang
b. Kuat
c. Lentur
d. Bergerak
Jawaban c
6. Gerak senam yang diiringi musik disebut .......
a. Senam lantai
b. Pemanasan
c. Senam ketangkasan
d. Senam irama
Jawaban d
7. Latian bergantung bermanfaat untuk melatih kekuatan atot ......
a. Pergelangan tangan
b. Leher
c. Perut
d. Pinggang
Jawaban a
8. Manfaat senam menggunakan alat salah satunya adalah .....
a. Menurunkan kecerdasan otak
b. Meningkatkan daya tahan jantung
c. Meningkatkan kecerdasan berbicara
d. Menurunkan daya tahan tubuh
Jawaban b
9. Berikut ini adalah alat yang bisa digunakan untuk senam iramaadalah .......
a. Topi,simpai,tongkat gada
b. Topi,buku,simpai, tongkat
c. Topi,air, sabuk, simpai,gada
d. Topi,sabuk,gada, simpai
Jawaban a
10. Saat kita melakukan gerakan melompat tumpuan yang benar kita menggunakan.......
a. Satu kaki
b. Dua kaki
c. Lutut kaki
d. Kedua tangan
Jawaban a
11. Berikut ini merupakan gerakan non-lokomotor,yaitu ......
a. Melompat
b. Meloncat
c. Mengayun lengan
d. Berlari
Jawaban c
12. Gerakan lokomotor adalah ......
a. Gerakan yang tidak pasti
b. Gerakan yang tidak memerlukan perpindahan tempat
c. Gerakan yang memerlukan perpindahan tempat
d. Gerakan bebas
Jawaban c
13. Kita perlu melakukan latian kekuatan pada otot ......jika ingin menghasilkan tumpuan kaki yang kuat.
a. Kaki
b. Pinggang
c. Punggung
d. Lengan
Jawaban a
14. Yang tidak termasuk gerakan lokomotor adalah .....
a. Berlari
b. Mengayun
c. Melayang
d. Berhenti
Jawaban b
15. Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi
gerak dasar......
a. Jalan dan mengayun
b. Lari dan lompat
c. Lari dan mendarat
d. Jalan,lari dan lompat
Jawaban b
16. Ada 3 gerakan dasar yang harus kita ketahui yaitu ........
a. Lokomotor,non-lokomotor, dan manipulasi
b. Kelincahan,kecerdasan, keseimbangan
c. Kecepatan,kekuatan,kelemahan
d. Daya tahan,power,koordinasi
Jawaban a
17. Disaatkita menendang bola, berarti kita sedang melekukan gerak.....
a. lakomotor
b. nonlokomotor
c. ditempat
d. manipulasi
Jawaban d
18. PERSANI merupakan induk organisani senam yang ada di....
a. sumatra
b. inggris
c. indonesia
d. australia
Jawaban c
19. Senam yang dilakukan secara bersama dinamakan.....
a. seni massal
b. senam aerobik
c. senam kolaborasi
d. senam irama
Jawaban b
20. Perhatikan pernyatakan berikut.
1. membungkuk
2. meregang
3. berjalan
4. berlari
5. melempar
6. menangkap
manakah yang merupakan gerak lokomotor?
a. 1 dan 2
b. 2 dan 3
c. 3 dan 4
d. 4 dan 5
Jawaban c
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p