BANK SOAL PEND. JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATAN KELAS 5 (LIMA) SD PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) GENAP KURIKULUM 2006
1. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dn paru-paru dapat dilakukan dengan latihan.....
a. lompat jauh
b. joging
c. lempar cakram
d. tolak peluru
2. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah meningkatkan.....
a. flesielitas
b. daya tahan
c. kebugaran tubuh
d. kekuatan
3. Peralatan yang digunakan saat melakukan guling depan adalah.....
a. gelang rotan
b. palang tunggal
c. peti lompat
d. kuda-kuda
4. Gerakan senam yang dilakukan menggunakan irama disebut.....
a. senam ritmik
b. senam keselamatan
c. senam lantai
d. senam kesehatan
5. Permainan sepak bola dipimpin oleh.....
a. wasit
b. juri
c. guru
d. kapten
6. Lama permainan sepak bola tiap babak adalah.....
a. 60 menit
b. 45 meniti
c. 35 menit
d. 15 menit
7. Lari sambung termasuk cabang olahraga.....
a. senam
b. atletik
c. permainan
d. bela diri
8. Lari estafet dilakukan oleh.....
a. 8 orang
b. 6 orang
c. 5 orang
d. 6 orang
9. Gerak dasar dalam olahraga atletik dibagi menjadi.....
a. 2 macam
b. 3 macam
c. 4 macam
d. 5 macam
10 Pelari II, III,IV pada lari estafet menggunakan start.....
a. melayang
b. berdiri
c. jongkok
d. membungkuk
11. Berikut yang temasuk olahraga atletik adalah.....
a. sepak bola
b. lari
c. push up
d. pencak silat
12. Posisi jari-jari tangan saat melakukangerakan push up adalah.....
a. menggemgam
b. mencengkram
c. terbuka
d. ditekuk
13. Posisi awal untuk melakukan gerakan push up adalah.....
a. terlentang
b. jongkok
c. pemenang
d. tengkurap
14. Gerakan push up dapat melatih.....
a. kelenturan
b. kecepatan
c. kekuatan
d. daya tahan
15. Alat yang digunakan untuk melempar adalah.....
a. bola
b. batu
c. kelereng
d. besi
16. Gerakan melempar bola dengan berlutut melatih.....
a. kelenturan
b. kecepatan
c. kekuatan
d. daya tahan
17. Melakukan lemparan dengan posisi berlutut akan lebih.....
a. mudah
b. sulit
c. biasa
d. ringan
18. Gerakan tubuh saat berenang menggunakan gaya bebas adalah.....
a. telentang
b. berdiri dalam air
c. tengkurap
d. miring kiri
19. Gerak meluncur yang benar adalah tubuh meluncur.....
a. ke kanan
b. ke kiri
c. lurus sejajar air
d. lurus kedalam air
20. Gerakan akhir setelah melempar bola adalah.....
a. duduk
b. menjatuhkan badan kedepan
c. menjatuhkan badan kebelakang
d. berdiri
21. Gerakan berguling kedepan dagu ditempelkan ke.....
a. dada
b. paha
c. perut
d. kepala
22. Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubus secara cepat disebut.....
a. ayunan
b. putaran
c. mendarat
d. tolakan
23. Alas untuk senam lantai adalah.....
a. tikar
b. matras
c. karpet
d. plastik
24. Gerakan berguling kedepan, posisi pinggul di.....
a. putar
b. angkat
c. tarik
d. dorong
25. Berguling kedepan mendarat dengan posisi.....
a. berbaling
b. berdiri
c. duduk
d. jongkok
26. Demam berdarah disebabkan oleh.....
a. nyamuk aedes aegypti
b. nyamuk anopheles
c. virus plasmodium falciparum
d. virus plasmodium vivax
27. Penyakit yang ditularkan melaluiunggas adalah.....
a. sariawan
b. flu burung
c. demam berdarah
d. malaria
28. Zat yang terkandung dalam minuman keras adalah.....
a. nikotin
b. tar
c. karbon monoksida
d. alkohol
29. Budaya hidup tidak sehat yang harus kita hindari adalah.....
a. olah raga
b. makan
c. tidur
d. merokok
30. Dibawah ini adalh bahaya yang ditimbulkan oleh zat nikotin, kecuali.....
a. ketagihan
b. tremor
c. darah tinggi
d. ketenangan
Essay 1
1. Lompat kangkang melewati peti lmpat dapat melatih.....
2. Gerak lokomotor adalah gerakan.....
3. Gerak dasar dalam gerak berirama dapat berupa gerak langkah kaki dan gerak.....
4. Gerakan awal untuk melakukan lompat kangkang adalah.....
5. Fungsi matras dalam latihan senam adalah.....
6. Gaya renang yang membuat badan melaju paling cepat adalah gaya.....
7. Gerakan lengan mengayun air sehingga menghasilkan dorongan ke depan disebut gerakan.....
8. Penyakit chikungunya ditularkan oleh.....
9. Bakan utama membuat rokok adalah.....
10. Alat yang digunakan untuk membersihka telinga disebut.....
Essay 2
1. Sebutkan 4 macam bentuk-bentuk latihan senam tanpa alat!
2. Apakah kegunaan irama dalam pelaksanaan gerak berirama?
3. Apa fungsi kaki saat melakukan renang gaya bebas?
4. Sebutkan macam-macam penyakit tidak menular!
5. Sebutkan jenis-jenis NAPZA!
1. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dn paru-paru dapat dilakukan dengan latihan.....
a. lompat jauh
b. joging
c. lempar cakram
d. tolak peluru
2. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah meningkatkan.....
a. flesielitas
b. daya tahan
d. kekuatan
3. Peralatan yang digunakan saat melakukan guling depan adalah.....
a. gelang rotan
b. palang tunggal
c. peti lompat
d. kuda-kuda
4. Gerakan senam yang dilakukan menggunakan irama disebut.....
a. senam ritmik
b. senam keselamatan
c. senam lantai
d. senam kesehatan
5. Permainan sepak bola dipimpin oleh.....
a. wasit
b. juri
c. guru
d. kapten
6. Lama permainan sepak bola tiap babak adalah.....
a. 60 menit
b. 45 meniti
c. 35 menit
d. 15 menit
7. Lari sambung termasuk cabang olahraga.....
a. senam
b. atletik
c. permainan
d. bela diri
8. Lari estafet dilakukan oleh.....
a. 8 orang
b. 6 orang
c. 5 orang
d. 6 orang
9. Gerak dasar dalam olahraga atletik dibagi menjadi.....
a. 2 macam
b. 3 macam
c. 4 macam
d. 5 macam
10 Pelari II, III,IV pada lari estafet menggunakan start.....
a. melayang
b. berdiri
c. jongkok
d. membungkuk
11. Berikut yang temasuk olahraga atletik adalah.....
a. sepak bola
b. lari
c. push up
d. pencak silat
12. Posisi jari-jari tangan saat melakukangerakan push up adalah.....
a. menggemgam
b. mencengkram
c. terbuka
d. ditekuk
13. Posisi awal untuk melakukan gerakan push up adalah.....
a. terlentang
b. jongkok
c. pemenang
d. tengkurap
14. Gerakan push up dapat melatih.....
a. kelenturan
b. kecepatan
c. kekuatan
d. daya tahan
15. Alat yang digunakan untuk melempar adalah.....
a. bola
b. batu
c. kelereng
d. besi
16. Gerakan melempar bola dengan berlutut melatih.....
a. kelenturan
b. kecepatan
c. kekuatan
d. daya tahan
17. Melakukan lemparan dengan posisi berlutut akan lebih.....
a. mudah
b. sulit
c. biasa
d. ringan
18. Gerakan tubuh saat berenang menggunakan gaya bebas adalah.....
a. telentang
b. berdiri dalam air
c. tengkurap
d. miring kiri
19. Gerak meluncur yang benar adalah tubuh meluncur.....
a. ke kanan
b. ke kiri
c. lurus sejajar air
d. lurus kedalam air
20. Gerakan akhir setelah melempar bola adalah.....
a. duduk
b. menjatuhkan badan kedepan
c. menjatuhkan badan kebelakang
d. berdiri
21. Gerakan berguling kedepan dagu ditempelkan ke.....
a. dada
b. paha
c. perut
d. kepala
22. Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubus secara cepat disebut.....
a. ayunan
b. putaran
c. mendarat
d. tolakan
23. Alas untuk senam lantai adalah.....
a. tikar
b. matras
c. karpet
d. plastik
24. Gerakan berguling kedepan, posisi pinggul di.....
a. putar
b. angkat
c. tarik
d. dorong
25. Berguling kedepan mendarat dengan posisi.....
a. berbaling
b. berdiri
c. duduk
d. jongkok
26. Demam berdarah disebabkan oleh.....
a. nyamuk aedes aegypti
b. nyamuk anopheles
c. virus plasmodium falciparum
d. virus plasmodium vivax
27. Penyakit yang ditularkan melaluiunggas adalah.....
a. sariawan
b. flu burung
c. demam berdarah
d. malaria
28. Zat yang terkandung dalam minuman keras adalah.....
a. nikotin
b. tar
c. karbon monoksida
d. alkohol
29. Budaya hidup tidak sehat yang harus kita hindari adalah.....
a. olah raga
b. makan
c. tidur
d. merokok
30. Dibawah ini adalh bahaya yang ditimbulkan oleh zat nikotin, kecuali.....
a. ketagihan
b. tremor
c. darah tinggi
d. ketenangan
Essay 1
1. Lompat kangkang melewati peti lmpat dapat melatih.....
2. Gerak lokomotor adalah gerakan.....
3. Gerak dasar dalam gerak berirama dapat berupa gerak langkah kaki dan gerak.....
4. Gerakan awal untuk melakukan lompat kangkang adalah.....
5. Fungsi matras dalam latihan senam adalah.....
6. Gaya renang yang membuat badan melaju paling cepat adalah gaya.....
7. Gerakan lengan mengayun air sehingga menghasilkan dorongan ke depan disebut gerakan.....
8. Penyakit chikungunya ditularkan oleh.....
9. Bakan utama membuat rokok adalah.....
10. Alat yang digunakan untuk membersihka telinga disebut.....
Essay 2
1. Sebutkan 4 macam bentuk-bentuk latihan senam tanpa alat!
2. Apakah kegunaan irama dalam pelaksanaan gerak berirama?
3. Apa fungsi kaki saat melakukan renang gaya bebas?
4. Sebutkan macam-macam penyakit tidak menular!
5. Sebutkan jenis-jenis NAPZA!
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p