1. Pemukul dalam permainan keppres terbuat dari...
a. besi
b. kayu
c. almunium
d. baja
2. Permainan oundres berasal dari negara...
a. belanda
b. amerika
c. perancis
d. inggris
3. Pemukul rounders (stick) berbentuk panjang bulat dengan ukuran...
a. 67 cm
b. 46 cm
c. 49 cm
d. 48 cm
4. Jumlah pemain rounders dalam 1 regu adalah...
a. 8 orang
b. 9 orang
c. 11 orang
d. 12 orang
5. Bentuk lapangan rounders berbentuk segi...
a. 3 sama sisi
b. 4 sama sisi
c. 5 sama sisi
d. 6 sama sisi
6. Istilah tackling dalam permainan sepak bola adalah...
a. mengoper
b. merampas
c. menendang
d. menggiring
7. Tinggi gawang sepak bola adalah...
a. 2,44 cm
b. 2,43 cm
c. 2,42 cm
d. 2,41 cm
8. Panjang lapangan sepak bola adalah...
a. 70-100 m
b. 50-70 m
c. 100-110 m
d. 100-110 m
9. Bola menyentuh tangan dalam permainan sepak bola adalah...
a. free kick
b. hends ball
c. offside
d. free kick
10. No lari jarak pendek adalah...
a. 100 m - 200 m 400 m
b. 200 m - 300 m 400 m
c. 100m, 110m, 90m
d. 100m, 200m, 500m
11. Jika terjadi offside pada permainan sepak bola maka akan dilakukan...
a. tendangan pinalty
b. tendangan gawang
c. tendangan bebas
d. tendangan sudut
12. Guling lenting disebut juga...
a. hand stand
b. hend stand
c. hend spring
d. neek kip
13. Peralatan yang diperlukan dalam lompat kangkang adalah...
a. palang sejajar
b. palang tunggal
c. peti lompat
d. balok titian
14. Gerakan akhir meroda adalah...
a. berdiri tegak
b. terlentang
c. jongkok
d. telungkup
15. Langkah biasa dalam senam irama dikenal dengan sebutan...
a. goloppas
b. langkah ganti
c. bytrek pass
d. pola lompat
16. Senam irama antara perpaduan senam...
a. langkah tangan
b. langkah kaki
c. gerakan senam
d. irama
17. Berikut adalah bagian dari pola langkah, kecuali...
a. langkah lompat
b. langkah biasa
c. langkah kaki
d. goloppas
18. Sebelum senam ritmik imulai, sebaiknya melakukan...
a. pendinginan
b. pemanasan
c. gerakan inti
d. peregangan
Jawaban b
19. Salah satu tujuan peregangan adalah...
a. menguatkan otot
b. menguatkan kaki
c. mengurangi resiko cedera
d. melatih koordinasi
20. Langkah tiga dinamakan...
a. by trickpas
b. loppas
c. wessel pas
d. bytrick pas
21. Langkah ganti dalam senam disebut...
a. loppas
b. wallpas
c. wessel pas
d. bytrick pas
22. Menurut kesehatan mandi dalam satu hari sebanyak...
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
23. Hal hal yang harus dihindari agar tidak terjadi pelecehan seksual ialah...
a. berpenampilan sewajarnya
b. membaca majalah orang dewasa
c. bergaul dengan orang dewasa
d. menonton film orang dewasa
24. Akibat dari pergaulan bebas adalah...
a. mendapat teman banyak
b. menimbulkan mala petaka
c. melatih hidup mandiri
d. mengikuti perkembangan zaman
25. Ciri ciri puber pada perempuan adalah...
a. suara jadi besar
b. badan menjadi kuat
c. menstruasi
d. tumbuhnya jakun
Jawaban c
26. Panjang lapangan kasti adalah...
a. 60 m
b. 65 m
c. 70 m
d. 75 m
27. Lari sprint menggunakan star...
a. star berdiri
b. star melayang
c. star jongkok
d. star jongkok dan melayang
28. Lompat jauh adalah cabang olah raga...
a. permainan
b. arlitik
c. renang
d. bela diri
29. PRSI induk olah raga...
a. sepak bola
b. volly ball
c. sepak takraw
d. renang
30. Kepanjang daro PON adalah...
a. pekan imunisasi nasional
b. peken olimpiade nasional
c. pekan olahraga nasional
d. pekan olimpik nasional
Essay
1. Lari jarak pendek disebut juga...
2. Bunyi aba aba lari adalah...
3. Pemainan sepak bola dalam satu regu berjumlah...
4. Gerakan push-up untuk menguatkan...
5. Pada lari jarak pendek persiapan lari menggunakan star...
6. Permainan sepak bola berlangsung selama...
7. Lapangan rounders berbentuk...
8. Gerakan sit up bertumpu menggunakan...
9. Apa tujuan dari awalan lompat jauh...
10. Panjang gawang sepak bola disebut...
Essay
1. Apakah yang dimaksud dengan atletik?
2. Sebutkan teknik teknik dasar dalam lompat jauh!
3. Sebutkan macam macam star jongkok!
4. Sebutkan teknik teknik dasar dalam bermain rounders!
5. Apakan yang dimaksud dengan senam irama?
a. besi
b. kayu
c. almunium
d. baja
2. Permainan oundres berasal dari negara...
a. belanda
b. amerika
c. perancis
d. inggris
3. Pemukul rounders (stick) berbentuk panjang bulat dengan ukuran...
a. 67 cm
b. 46 cm
c. 49 cm
d. 48 cm
4. Jumlah pemain rounders dalam 1 regu adalah...
a. 8 orang
b. 9 orang
c. 11 orang
d. 12 orang
5. Bentuk lapangan rounders berbentuk segi...
a. 3 sama sisi
b. 4 sama sisi
c. 5 sama sisi
d. 6 sama sisi
6. Istilah tackling dalam permainan sepak bola adalah...
a. mengoper
b. merampas
c. menendang
d. menggiring
7. Tinggi gawang sepak bola adalah...
a. 2,44 cm
b. 2,43 cm
c. 2,42 cm
d. 2,41 cm
8. Panjang lapangan sepak bola adalah...
a. 70-100 m
b. 50-70 m
c. 100-110 m
d. 100-110 m
9. Bola menyentuh tangan dalam permainan sepak bola adalah...
a. free kick
b. hends ball
c. offside
d. free kick
10. No lari jarak pendek adalah...
a. 100 m - 200 m 400 m
b. 200 m - 300 m 400 m
c. 100m, 110m, 90m
d. 100m, 200m, 500m
11. Jika terjadi offside pada permainan sepak bola maka akan dilakukan...
a. tendangan pinalty
b. tendangan gawang
c. tendangan bebas
d. tendangan sudut
12. Guling lenting disebut juga...
a. hand stand
b. hend stand
c. hend spring
d. neek kip
13. Peralatan yang diperlukan dalam lompat kangkang adalah...
a. palang sejajar
b. palang tunggal
c. peti lompat
d. balok titian
14. Gerakan akhir meroda adalah...
a. berdiri tegak
b. terlentang
c. jongkok
d. telungkup
15. Langkah biasa dalam senam irama dikenal dengan sebutan...
a. goloppas
b. langkah ganti
c. bytrek pass
d. pola lompat
16. Senam irama antara perpaduan senam...
a. langkah tangan
b. langkah kaki
c. gerakan senam
d. irama
17. Berikut adalah bagian dari pola langkah, kecuali...
a. langkah lompat
b. langkah biasa
c. langkah kaki
d. goloppas
18. Sebelum senam ritmik imulai, sebaiknya melakukan...
a. pendinginan
b. pemanasan
c. gerakan inti
d. peregangan
Jawaban b
19. Salah satu tujuan peregangan adalah...
a. menguatkan otot
b. menguatkan kaki
c. mengurangi resiko cedera
d. melatih koordinasi
20. Langkah tiga dinamakan...
a. by trickpas
b. loppas
c. wessel pas
d. bytrick pas
21. Langkah ganti dalam senam disebut...
a. loppas
b. wallpas
c. wessel pas
d. bytrick pas
22. Menurut kesehatan mandi dalam satu hari sebanyak...
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
23. Hal hal yang harus dihindari agar tidak terjadi pelecehan seksual ialah...
a. berpenampilan sewajarnya
b. membaca majalah orang dewasa
c. bergaul dengan orang dewasa
d. menonton film orang dewasa
24. Akibat dari pergaulan bebas adalah...
a. mendapat teman banyak
b. menimbulkan mala petaka
c. melatih hidup mandiri
d. mengikuti perkembangan zaman
25. Ciri ciri puber pada perempuan adalah...
a. suara jadi besar
b. badan menjadi kuat
c. menstruasi
d. tumbuhnya jakun
Jawaban c
26. Panjang lapangan kasti adalah...
a. 60 m
b. 65 m
c. 70 m
d. 75 m
27. Lari sprint menggunakan star...
a. star berdiri
b. star melayang
c. star jongkok
d. star jongkok dan melayang
28. Lompat jauh adalah cabang olah raga...
a. permainan
b. arlitik
c. renang
d. bela diri
29. PRSI induk olah raga...
a. sepak bola
b. volly ball
c. sepak takraw
d. renang
30. Kepanjang daro PON adalah...
a. pekan imunisasi nasional
b. peken olimpiade nasional
c. pekan olahraga nasional
d. pekan olimpik nasional
Essay
1. Lari jarak pendek disebut juga...
2. Bunyi aba aba lari adalah...
3. Pemainan sepak bola dalam satu regu berjumlah...
4. Gerakan push-up untuk menguatkan...
5. Pada lari jarak pendek persiapan lari menggunakan star...
6. Permainan sepak bola berlangsung selama...
7. Lapangan rounders berbentuk...
8. Gerakan sit up bertumpu menggunakan...
9. Apa tujuan dari awalan lompat jauh...
10. Panjang gawang sepak bola disebut...
Essay
1. Apakah yang dimaksud dengan atletik?
2. Sebutkan teknik teknik dasar dalam lompat jauh!
3. Sebutkan macam macam star jongkok!
4. Sebutkan teknik teknik dasar dalam bermain rounders!
5. Apakan yang dimaksud dengan senam irama?
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p