BANK SOALPENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK) KELAS 4 (EMPAT) SD PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PAS) GANJIL

1. Jumlah pemain kasti adalh...
a. 5
b. 6
c. 11
d. 12
Jawaban a

2. Alat pemukul dalam permainan kasti yang baik terbuat dari...
a. Plastik
b. Besi
c. Kayu

d. Kertas
Jawaban c

3. Dalam permainan kasti ada waktu istirahat, lama waktu istirahat dalam peraminan kasti adalah...
a. 10 menit
b. 20 menot
c. 30 menit
d. 40 menit
Jawaban a

4. Bola kasti yang baik terbuat dari...
a. Plastik
b. Karet
c. Kayu
d. Tanah
Jawaban b

5. Dalam sebuah olahraga kits hsrud mengunjunjung tinggi sikap...
a. Marah
b. Egois
c. Sportif
d. Tidak peduli
Jawaban c

6. Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya kita terlebih dahulu untuk...
a. Latihan inti
b. Pemanasan
c. Pendinginan
d. Pemenangan
Jawaban b

7. Salah satu tujuan pemanasan adalah...
a. Agar cidera
b. Agar tidak cidera
c. Agar pintar
d. Menenangkan pikiran
Jawaban b

8. Sikap bersedia mengakui keunggulan lawan...
a. Jujur
b. Konsisten
c. Sportifitas
d. Iri hati
Jawaban c

9. Jika seorang melanggar sepak bola melakukan pelanggaran berat dan diberi kartu merah oleh wasit, maka hukuman baginya adalah...
a. Melakukan tendangan bebas
b. Harus meminta maaf pada wasit
c. Harus keluar dari pertandingan
d. Diperbolehkan main kembali
Jawaban c

10. Tendang yang dilakukan di depan gawang disebut...
a. Pinaty
b. Corner kick
c. Offide
d. Goal kick
Jawaban a

11. Tempak bermain sepak bola yang benar adalah...
a. Rumah
b. Kolam renag
c. Lapangan
d. Sawah
Jawaban c

12. Seorang pemain sepak bola yang terkena kartu kuning,berarti telah melakukan...
a. Lemparan dalam
b. Tendangan gawang
c. Pelanggaran
d. Offside
Jawaban c

13. Olahraga yang baik dilakukan secara ...
a. Berlebihan
b. Seenaknya
c. Sesempatnya
d. Teratur
Jawaban d

14. Lomba tarik tambang mengadu...
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. Keakrutan
Jawaban b

15. Lomba balapan dengan mengendong teman melatih kekuatan otot...
a. Perut
b. Tangan
c. Kaki
d. Leher
Jawaban c

16. Lomba tali bertujuan untuk melatih otot...
a. Kaki
b. Leher
c. Dada
d. Perut
Jawaban a

17. Melangkahkan kaki ke depan dengan cepat disebut...
a. Jalan
b. Lari
c. Berdiri
d. Jongkok
Jawaban b

18. Panjang lintasan lari jarak pendek adalah...
a. 100m
b. 500m
c. 800m
d. 1000m
Jawaban a

19. Start yang biasa dipakai saat melakukan lari jarak pendek adalah...
a. Berdiri
b. jongkok
c. Lompat
d. Melayang
Jawaban b

20. Lompat jauh adalah salah satu olahraga atletik cabang...
a. Lari
b. Lompat
c. Lempar
d. Berdiri
Jawaban b

21. Lari zig zag bertujuan untuk melatih...
a. Kekompakan
b. Keakrutan
c. Kerja sama
d. Kelincahan

22. Cara hidup sehat dan bersih harus ditanamkan saat...
a. Sejak kecil
b. Setelah lulus SD
c. Setelah lulus SMA
d. Setelah lulus SMP
Jawaban a

23. Kebersihan sekolah adalah tanggung jawab...
a. Murid
b. Guru
c. Kepala sekolah
d. Semua warga sekolah
Jawaban d

24. Membuang sampah sebaiknya di...
a. Dalam kelas
b. Tempat sampah
c. Halaman rumah
d. Jalan
Jawaban b

25. Suatu lungkungan yang bersih dan sehat, penghuninya akan merasa...
a. Jemu
b. Tidak betah
c. Nyaman
d. Panas
Jawaban c

Essay 1
1. Tendangan 11meter didepan gawang dikenal dengan istilah tendangan...
2. Panjang lapangan sepak bola adalah...
3. Jika bola bersentuhan dengan tangan didalam permainan sepak bola dikenal dengan istilah...
4. Garis akhir pada lomba lari disebut garis...
5. Latihan lari dapat melatih otot bagian...
6. Lari jarak pendek sering disebut juga dengan istilah lari...
7. Kita dapat bergerak lincah dan sigap apabila tubuh kita dalamn keadaan...
8. Unsur utama dalam permainan kasti adalah...
9. Kebersihan adalah pangkal...
10. Lingkungan yang kotor dapat menyebabkan...

Essay
1. Mengapa sebelum berolahraga kita harus melakukan pemanasan!
2. Sebutkan macam-macam permainan bola kecil!
3. Sebutkan alat-alat yang digunakan untuk bermain kasti!
4. Sebutkan alat-alat untuk kebersihan rumah!
5. Mengapa kita harus menjaga kebebersihan!