1. Permainan rounders berasal dari negara...
a. amerika
b. belanda
c. inggris
d. perancis
2. Pemukul rounders (slick) berbentuk panjang bulat dengan ukuran...
a. 46 cm
b. 67 cm
c. 48 cm
d. 49 cm
3. Istilah bawkr pada permainan rounders di sebut juga dengan...
a. pelambung bola
b. pemukul bola
c. mati satu kali
d. pelindung tangan
4. Jumlah pemain rounders dalam satu regu adalah...
a. 12 orang
b. 10 orang
c. 9 orang
d. 8 orang
5. Tiang hinggap dalam permainan keppers terbuat ada...buah.
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
6. Pemukul dalam keppers terbuat dari...
a. kayu
b. besi
c. aluminium
d. baja
7. Panjang lapangan sepak bola adalah...
a. 100-101 meter
b. 50-70 meter
c. 100-110 meter
d. 70-100 meter
8. Tinggi gawang sepak bola adalah...
a. 210 cm
b. 220 cm
c. 243 cm
d. 244 cm
9. Istilah taekling dalam permainan sepak bola berarti...
a. menendang
b. menggiring
c. mengoper
d. merampas
10. Jika terjadi offside pada permainan sepak bola maka akan dilakukan...
a. tendangan gawang
b. tendangan penalti
c. tendangan bebas
d. tendangan sudut
11. Bola menyentuh tangan dalam permainan sepak bola adalah...
a. offside
b. free kick
c. corner kick
d. kends ball
12. Nomor larijarak pendek yang di perlombakan adalah...
a. 100 m, 200m, 500m
b. 50m, 100m, 200m
c. 200m, 300m, 400m
d. 100m, 200, 400m
13. Pada umumnya start terbagi atas...
a. tiga cara
b. dua cara
c. empat cara
d. satu cara
14. Garis akhir dalam perlombaan lari adalah...
a. garis awal
b. garis start
c. garis finis
d. garis tepi
15. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kakuatan otot punggung adalah...
a. push up
b. back up
c. sit up
d. pull up
16. Latihan sit up berguna untuk menguatkan otot...
a. kaki
b. lengan
c. perut
d. pinggang
17. Salah satu latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah...
a. push up
b. pull up
c. naik turun tangga
d. sit up
18. Guling lenting disebut juga...
a. hand stand
b. hend stand
c. hend spring
d. neck kip
19. Peralatan yang diperlukan dalam lompat kangkang yaitu...
a. balok titian
b. peti lompat
c. palang sejajar
d. palang tunggal
20. Gerakan akhir meroda adalah...
a. berdiri tegak
b. jongkok
c. terlentang
d. telungkup
21. Langkah biasa dalam senam irama di kenal dengan sebutan...
a. langkah ganti
b. bytrek pass
c. golopas
d. pola lompat
22. senam irama merupakan perpaduan antara senam dengan...
a. irama
b. gerakan senam
c. langkah tangan
d. langkah kaki
23. Berikut adalah bagian dari pola langkah, kecuali...
a. langkah lompat
b. langkah biasa
c. langkah biasa
d. langkah ganti
24. sebelum senam retmik di mulai sebainya melakukan...
a. penangan
b. gerakan inti
c. peregangan
d. pendinginan
25. Salah satu tujuan penegangan adalah...
a. menguatkan otot
b. mengurangi resiko cidera
c. mengautkan kaki
d. melatih koordinasi
26. Langkah tiga di namakan...
a. wallpas
b. by trekpas
c. bytrik pos
d. wissel pas
27. Langkah ganti dalam senam disebut...
a. loppas
b. by trikpas
c. wallpas
d. wissel pas
28. Ciri ciri puber pada perempuan adalah...
a. suara jadi besar
b. menstruasi
c. badan menjadi kuat
d. tumbuhnya jakun
29. Akibat dari pergaulan bebas adalah...
a. menimbulkan mala petaka
b. mendapat teman banyak
c. mengikuti perkembangan zaman
d. melatih hidup mandiri
30. Menurut kesehatan mandi dalam satu hari sebanyak...
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
Essay
1. Tempat hinggap (base) pada permainan rounders berjumlah...
2. Tiap tegu pada permainan kippers berjumlah...
3. Jumlah permainan sepak bola tiap regu adalah...
4. Permainan sepak bola dipimpin oleh...
5. Bagian kepala yang digunakan untuk menyundul bola adalah...
6. Gerakan berddiri dengan kepala disebut...
7. meluruskan kedua tangan keatas adalah peregangan...
8. Meliuk liukkan badan kekiri dan kekanan adalah peregangan...
9. Gerakan meroda bertumpu pada...
10. dalam gerakan senam, langkah biasa disebut...
Essay
1. Sebutkan 3 macam tehnik dasar permainan rounders!
2. Sebutkan 3 macam bagian kaki untuk menendang bola!
3. sebutkan 3 macam strat pada olahraga lari!
4. Sebutkan 3 macam latihan kakuatan!
5. sebutkan 3 macam latihan senam ketangkasan!
a. amerika
b. belanda
c. inggris
d. perancis
2. Pemukul rounders (slick) berbentuk panjang bulat dengan ukuran...
a. 46 cm
b. 67 cm
c. 48 cm
d. 49 cm
3. Istilah bawkr pada permainan rounders di sebut juga dengan...
a. pelambung bola
b. pemukul bola
c. mati satu kali
d. pelindung tangan
4. Jumlah pemain rounders dalam satu regu adalah...
a. 12 orang
b. 10 orang
c. 9 orang
d. 8 orang
5. Tiang hinggap dalam permainan keppers terbuat ada...buah.
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
6. Pemukul dalam keppers terbuat dari...
a. kayu
b. besi
c. aluminium
d. baja
7. Panjang lapangan sepak bola adalah...
a. 100-101 meter
b. 50-70 meter
c. 100-110 meter
d. 70-100 meter
8. Tinggi gawang sepak bola adalah...
a. 210 cm
b. 220 cm
c. 243 cm
d. 244 cm
9. Istilah taekling dalam permainan sepak bola berarti...
a. menendang
b. menggiring
c. mengoper
d. merampas
10. Jika terjadi offside pada permainan sepak bola maka akan dilakukan...
a. tendangan gawang
b. tendangan penalti
c. tendangan bebas
d. tendangan sudut
11. Bola menyentuh tangan dalam permainan sepak bola adalah...
a. offside
b. free kick
c. corner kick
d. kends ball
12. Nomor larijarak pendek yang di perlombakan adalah...
a. 100 m, 200m, 500m
b. 50m, 100m, 200m
c. 200m, 300m, 400m
d. 100m, 200, 400m
13. Pada umumnya start terbagi atas...
a. tiga cara
b. dua cara
c. empat cara
d. satu cara
14. Garis akhir dalam perlombaan lari adalah...
a. garis awal
b. garis start
c. garis finis
d. garis tepi
15. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kakuatan otot punggung adalah...
a. push up
b. back up
c. sit up
d. pull up
16. Latihan sit up berguna untuk menguatkan otot...
a. kaki
b. lengan
c. perut
d. pinggang
17. Salah satu latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah...
a. push up
b. pull up
c. naik turun tangga
d. sit up
18. Guling lenting disebut juga...
a. hand stand
b. hend stand
c. hend spring
d. neck kip
19. Peralatan yang diperlukan dalam lompat kangkang yaitu...
a. balok titian
b. peti lompat
c. palang sejajar
d. palang tunggal
20. Gerakan akhir meroda adalah...
a. berdiri tegak
b. jongkok
c. terlentang
d. telungkup
21. Langkah biasa dalam senam irama di kenal dengan sebutan...
a. langkah ganti
b. bytrek pass
c. golopas
d. pola lompat
22. senam irama merupakan perpaduan antara senam dengan...
a. irama
b. gerakan senam
c. langkah tangan
d. langkah kaki
23. Berikut adalah bagian dari pola langkah, kecuali...
a. langkah lompat
b. langkah biasa
c. langkah biasa
d. langkah ganti
24. sebelum senam retmik di mulai sebainya melakukan...
a. penangan
b. gerakan inti
c. peregangan
d. pendinginan
25. Salah satu tujuan penegangan adalah...
a. menguatkan otot
b. mengurangi resiko cidera
c. mengautkan kaki
d. melatih koordinasi
26. Langkah tiga di namakan...
a. wallpas
b. by trekpas
c. bytrik pos
d. wissel pas
27. Langkah ganti dalam senam disebut...
a. loppas
b. by trikpas
c. wallpas
d. wissel pas
28. Ciri ciri puber pada perempuan adalah...
a. suara jadi besar
b. menstruasi
c. badan menjadi kuat
d. tumbuhnya jakun
29. Akibat dari pergaulan bebas adalah...
a. menimbulkan mala petaka
b. mendapat teman banyak
c. mengikuti perkembangan zaman
d. melatih hidup mandiri
30. Menurut kesehatan mandi dalam satu hari sebanyak...
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
Essay
1. Tempat hinggap (base) pada permainan rounders berjumlah...
2. Tiap tegu pada permainan kippers berjumlah...
3. Jumlah permainan sepak bola tiap regu adalah...
4. Permainan sepak bola dipimpin oleh...
5. Bagian kepala yang digunakan untuk menyundul bola adalah...
6. Gerakan berddiri dengan kepala disebut...
7. meluruskan kedua tangan keatas adalah peregangan...
8. Meliuk liukkan badan kekiri dan kekanan adalah peregangan...
9. Gerakan meroda bertumpu pada...
10. dalam gerakan senam, langkah biasa disebut...
Essay
1. Sebutkan 3 macam tehnik dasar permainan rounders!
2. Sebutkan 3 macam bagian kaki untuk menendang bola!
3. sebutkan 3 macam strat pada olahraga lari!
4. Sebutkan 3 macam latihan kakuatan!
5. sebutkan 3 macam latihan senam ketangkasan!
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p